Hangi Linki Bulmak İsterseniz Burada

Kitaptaki QR Code'lar olur da çalışmazsa veya sırayla bütün linkleri görmek isterseniz sayfa sayfa buradan bakabilirsiniz.

Diğer blog'umdan paylaşımlarımı da ekledim.

Bu Yıl Hıdrellez Neden Önemli 2021

Sınırsız Zihin

Bazen Gülüp Geçmek Lazım

Sayfa 24      Müzikler

Sayfa 25      Yönlendirmeli Meditasyonlar

Sayfa 52      Dans Eden Kadın   

Sayfa 59      Renkler     

Sayfa 65      Aura

Sayfa 81      Feng Shui

Sayfa 114    8 Topuna Sor   

Sayfa 127    Travma Meditasyonu

Sayfa 142    Kalbinizde Güller Açsın

Sayfa 170    Bir Tek Annem Olsun

Sayfa 186    Dr. Osman Oymak Söyleşisi

Sayfa 235    Tariflerim

Sayfa 248    Komboucha a la Şerife

Sayfa 253    Refika'nın Mutfağı - Bazlama

Sayfa 255    Golden Milk - Altın Süt

Sayfa 259    Bana Soracak Olursanız

Sayfa 267    Kitap Önerilerim

Sayfa 268    Diğer Filmlerden Fragmanlar

Sayfa 269    Interstate 60 Sekanslar

Sayfa 269    Paycheck Fragman

Sayfa 269    What If Fragman

Sayfa 269    What The Bleep Do We Know Fragman

Sayfa 270    Peaceful Warrior Fragman

Sayfa 270    Serendipity Fragman

Sayfa 270    The Answer Man

Sayfa 270    Groundhog Day Fragman

Sayfa 270    Diğer Dizilerden Fragmanlar

Sayfa 270    In Treatment

Sayfa 270    Lie To Me

Sayfa 270    Spotify Podcasts

Müzik

Dinlenmek  sakinleşmek istediğinizde, biraz müzik olsa iyi olurdu dediğinizde, meditatif hale geçmeye yardımcı olacak bu müzikleri kısık sesle dinlemenizi tavsiye ediyorum: Bamboo Flute kısadır, Merlin's Magic bir saat kadar, Relaxing Music daha da uzun, Healing Sounds'da çok güzel manzaralar da var. Ona göre seçin.

Yönlendirmeli Meditasyonlar

Yönlendirmeli Meditasyonlar için aşağıdaki linkten 

çalışmalarımıza göz atabilirsiniz:

Çalışmalarımız

Dans Eden Kadın

Ağırlıklı olarak sağ beyninizi mi, sol beyninizi mi kullandığınızı anlamanıza yarayacak ilginç bir test:

Renkler

Renklerin etkilerini hayatımızın her alanında hissediyoruz. Satın alma davranışlarımızda bile. Markaların logolarındaki renklerin tesadüfi olduğunu mu düşünüyorsunuz? Size bu logolar neler hissettirdi? Bir de aşağıdaki tabloyla karşılaştırın isterseniz. Bakalım hedefe ulaşmışlar mı? 

Aura

Bakın bakalım auranız ne renkmiş. Ruh halinize göre az çok değişir. Farklı zamanlarda da denemeler yapmak ilginç olabilir...

8 Topuna Sor

Soru sormak her zaman iyidir. Kendimize, eşe dosta, evrene,  üst benliğimize, Yaradana. "Bunu yapmalı mıyım?"dan "Bunun gerçekleşmesi için ne yapabilirim, yaratabilirim, algılayabilirim ve alıp kabul edebilirim?"e kadar sordukça sorabiliriz. 

8 Topu Evet/Hayır cevapları veriyor. Deneyin. Çok eğlenceli.

Feng Shui & Evinizin Numerolojisi

Kitapta net görünmeyen panoların daha detaylı halleri 

ve evimizin numerolojisi:

Travma Meditasyonu

Yönlendirmeli Meditasyonlar için aşağıdaki linkten 

çalışmalarımıza göz atabilirsiniz:

Çalışmalarımız

Spotify Podcasts

Evde sıkıcı bir iş yaparken, sahilde çimenlere oturup hem güneşlenip hem topraklanırken, hatta bazen ev halkıyla birlikte pek de ilgimi çekmeyen bir diziye "bakarken", kulağıma taktığım minik bir kulaklıkla o anıma keyif katmayı seviyorum. Pek çok eğitimimin ses kaydı da var, onları dinliyorum bazen. Bazen instagram canlı yayınlarını. Bazen de "tesadüf" ettiğim, sonra da çoğu zaman takibe aldığım podcast'leri.

Birkaçını paylaşayım. Belki siz de seversiniz.

Kitap Önerilerim

Bunlar benim anlamlı bulduğum, zaman içinde ilgimi çekmiş kitaplar. Yeni kitap okudukça veya okuduklarımdan hatırladığım yeni bir kitap olunca onları da eklerim.

Bir Tek Annem Olsun

İnsan anne desteğini gerçekten de özlüyor. Ben anneanneminkini de çok özlüyorum. Hatta babamın da. Aile mi desek acaba?

Bir Tek Annem Olsun Bana Bir Şey Olmaz

Osman Oymak Söyleşisi

Dr.Osman Oymak'la uzun uzun konuştuğum eski bir blog yazımdan. Söyleşinin linki de fotoğrafın altında.

Tariflerim

İlgimi çeken şeyi kim nerede öğretiyorsa, onu bulur öğrenirim. Yemek konusunda da durum aynı. Hiçbiri anneannemden öğrendiğim aşure kadar kıymetli olmasa da, Mutfak Sanatları Akademisi MSA'dan öğrendiğim Foccacia, Cordon Bleu'den öğrendiğim Macaron, Eataly'nin peynir ustaları Cosimo ve Tahsin'den öğrendiğim Mozzarella (bunu çift dikiş yaptım) gibi İBB'nin kurs merkezi İSMEK'te öğrendiğim yufka açıp su böreği yapma işi de çok hoşuma gitmişti. Yıllardır merak ederdim. O kadar da zor değilmiş. 

Yufka Açarken

Bağışıklığımızı Kuvvetlendirmek İçin

 

Bağışıklık için kök sebzeler her zaman özel önem taşır. Bunların suyunu sıkabileceğiniz gibi bal içinde karışım olarak hazırlayıp her gün yemeklerden önce bir kaşık şeklinde de tüketebilirsiniz.

Komboucha à la Şerife

Komboucha & Jun à la Şerife

Refika'nın Mutfağı - Bazlama

 Burak'ın Ekmek Teknesi - Bazlama